Consideraciones a saber sobre Meditación

Consideraciones a saber sobre Meditación

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Una Observación Social, que vivimos internamente, basada en los criterios trasladados de unos a otros, de padres a hijos, de tradiciones y generaciones anteriores a las siguientes, donde se han ido sumando nuevos elementos para todos por igual.

Aparece en Alemania a principios del siglo XX, de la mano de Wertheimer. Considera que “el todo es más que la suma de las partes”, y por ello no pretende descomponer el fenómeno psicológico en partes.

En un entorno seguro y confidencial, los pacientes exploran sus emociones, identifican patrones de pensamiento negativos y trabajan hacia la resolución de conflictos. Este proceso no solo mejoramiento la calidad de vida y las relaciones interpersonales, sino que igualmente fortalece la capacidad de confrontar desafíos emocionales.

La motivación es el pilar de nuestra vida. La capacidad de querer mejorar poco o alcanzar una meta mueve montañCampeón.

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La terapia sistémica nos ayuda a delimitar la dirección correcta para iniciar un cambio cerca de un «círculo virtuoso», y lo consigue con cambios mínimos de primera instancia que terminan provocando modificaciones profundas a nivel emocional en la forma de ver el problema. 

Existe un error de concepto sobre cuando creemos que ir en torno a el interior encontraremos a nuestro Ser. El camino hacia el interior nos propone un examen del cómo somos más allá de quienes somos. Es aquí donde nos reconocemos como seres infinitos con la capacidad de responsabilizarse infinidad de roles, conseguir hacer todo aquello que nos propongamos y establecer los pasos necesarios para ello, forjando nuestra personalidad en almohadilla a nuestros actos y rolles, y el beneficio de que está en nuestra mano obtener el resultado deseado. Esta es la traducción racional.

No debe confundirse la psicología con la psiquiatría. Esta última es una rama de la psiquiatría que estudia el comportamiento bioquímico del cerebro, sin ocuparse generalmente del contenido emocional o experiencial de los pacientes.

Puedes utilizar las meditaciones que he descrito en lo alto, o si lo prefieres, puedes adaptarlas a tu inclinación para darle tu toque personal.

Tiene que ver con ilustrarse a aceptar a convivir con la mente, con los pensamientos, con las emociones agradables y desagradables.

Para entender plenamente qué es el bienestar emocional, debemos comprender qué son las emociones. Las emociones son un proceso psicológico, una combinación de lo que percibimos a nuestro cerca de, la guisa en la que reaccionamos a ello y lo que nos mueve a actuar. Las emociones se sienten en el cuerpo y generan las sensaciones.

Las secundarias, sin embargo, van variando y aparecen en función de la Yoga experiencia y la interacción con las personas y el mundo que nos rodea. 

A medida que avances en el proceso terapéutico, el terapeuta puede pedirte que hagas tareas en el hogar (actividades, lecturas o prácticas para desarrollar más lo que aprendes durante tus sesiones de terapia habituales) y estimularte para que apliques lo aprendido en tu vida cotidiana.

Una Observación Verdadero, donde no es necesario interpretar, donde simplemente es conectar y desconectar de aquello que ocurre en la realidad, adquiriendo la cualidad de convertirte en testimonio de la belleza de la existencia y de la vida que habita a nuestro aproximadamente.